Haupt >> Gartenarbeit >> 10 Dinge, die Sie im Januar tun sollten, um Ihre geistige Gesundheit zu bewahren

10 Dinge, die Sie im Januar tun sollten, um Ihre geistige Gesundheit zu bewahren

Hund - Kingsport Hundepark

Jetzt, wo die Feiertage vorbei sind und wir mitten in den Winter gehen, fragen Sie sich vielleicht, was nun? Hier ist eine Liste von 10 Dingen, die Sie diesen Monat tun müssen, die Sie bei Verstand und beschäftigt halten und sogar Ihre Stimmung verbessern können. (Wir versprechen, keine Übung zu sagen!)

10 Dinge, die Sie im Januar tun sollten, um Ihre geistige Gesundheit zu bewahren

1 Dankesschreiben schreiben . Es ist wahrscheinlich das Letzte, worauf Sie Lust haben, aber wenn Sie sich schöne Notizen und einen schönen Stift kaufen, kann es tatsächlich eine therapeutische Aufgabe sein. Suchen Sie sich einen ruhigen Ort und nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um denen zu danken, die Ihren Urlaub dieses Jahr zu etwas Besonderem gemacht haben. Kaufen Sie farbige Stifte und haben Sie Spaß.

2. Besuchen Sie einen Hundepark . Auch wenn Sie keinen Hund besitzen, wählen Sie einen sonnigen Tag (bündeln Sie ihn, wenn es kalt ist) und gehen Sie zu Ihrem örtlichen Hundepark. Wenn Sie einen Hund besitzen, wird er es lieben. Hunde beim Herumtollen zu beobachten ist sehr unterhaltsam und kostet keinen Cent.



3. Kauf dir (oder jemand anderem) ein paar Blumen . Der Supermarkt hat kleine, preiswerte Sträuße, die Ihren Schreibtisch oder den Tag von jemand anderem richtig verschönern können. Stellen Sie einen Countdown zum Frühlingskalender in der Nähe auf.

4. Besuchen Sie Ihre örtliche Bibliothek und holen Sie sich einen Bibliotheksausweis . Sie denken vielleicht, dass Sie im digitalen Zeitalter keine Verwendung für eine Bibliothek haben, aber Sie liegen falsch. Ihre örtliche Bibliothek hat viele tolle Angebote: Hörbücher; CDs; Sie können Zeitschriften lesen, Zeitung lesen, den Computer benutzen – alles kostenlos. Und all diese Bücher! Sie warten nur darauf, dass du sie dir ansiehst (wann hast du das letzte Mal ein gutes Buch gelesen?). Frage den Bibliothekar nach Empfehlungen, sieh dir seine Leselisten an oder vernetze dich mit Freunden auf Goodreads . Überprüfen Sie auch die Anschlagtafel, um zu sehen, welche lustigen Veranstaltungen in Ihrer Gemeinde stattfinden.

5. Melden Sie sich für eine Paint Nite oder einen Kochkurs an. Eine großartige Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen und etwas für Ihre Flurwand zu kreieren, oder ein neues Signature-Gericht, um Ihre Freunde zu beeindrucken.

6. Nehmen Sie Ihre Weihnachtsdekoration ab und räumen Sie sie weg. TU es einfach.

7. Werfen Sie alte und/oder abgelaufene Artikel in Ihren Kühlschrank und Ihre Speisekammer. Dazu gehören Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel. (Nicht zu verwechseln mit dem Verfallsdatum und dem Verfallsdatum – erfahre hier, was sie bedeuten ).

8. Binge schau dir eine neue Serie an. Fragen Sie nach Empfehlungen von Freunden. Noch besser, Binge eine Bildungsserie wie John Adams oder Ken Burns‘ Bürgerkrieg um Ihr Geschichtswissen auf dem neuesten Stand zu halten.

9. Fragen Sie Ihre Bank nach einem kostenlosen Scheckregister und beginnen Sie, jeden Cent, den Sie dieses Jahr ausgeben, im Auge zu behalten. Sagen Sie an jeder Kasse Ja zu gedruckten Quittungen und protokollieren Sie Ihre Ausgabenaktivitäten am Ende jedes Tages. Auch wenn Sie Ihr Scheckheft nicht jeden Monat bilanzieren oder gar Schecks mehr verwenden, ist dies eine großartige Möglichkeit, das neue Jahr finanziell richtig zu beginnen.

10. Melden Sie sich für ein Erwachsenenbildungsprogramm an . Normalerweise ist für jeden etwas dabei. Untersuchen Sie eine Fremdsprache, nehmen Sie an einem Kunstunterricht teil oder lernen Sie, Ukulele zu spielen. Einige Kurse können sogar kostenlos sein. Probiere etwas Neues aus und lerne neue Leute kennen!

Haben Sie weitere Ideen, die Sie der Liste hinzufügen möchten? Teilen Sie uns mit, wie Sie diesen Winter beschäftigt bleiben möchten!