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Asiatische Hähnchen-Salat-Wraps

Chinesische Küche - Dukan Diet

Diese Salat-Wraps sind einfach zuzubereiten, machen Spaß beim Essen, sind lecker und nahrhaft! Eine leckere, kohlenhydratarme Mahlzeit, die im Handumdrehen fertig ist.

Asiatische Hähnchen-Salat-Wraps

Chinesische Küche - Dukan Diet

Asiatische Hähnchen-Salat-Wraps

Rezept-Pin-Rezept druckenKursSnack Essenamerikanisch Portionen6 Menschen

Zutaten 1x2x3x

  • zwei Esslöffel Erdnussöl
  • eins Pfund gemahlenes Hühnchen
  • 8 Frühlingszwiebeln, weiße und grüne Teile, gehackt
  • zwei Teelöffel Maisstärke
  • 23 Tasse Wasserkastanien, gehackt
  • 3 Esslöffel ich bin Weide
  • eins Esslöffel geriebener frischer Ingwer
  • eins Esslöffel Austernsauce oder Teriyakisauce
  • 6 weiche Salatblätter, wie Butter oder Boston Bib
  • Gehackte Erdnüsse, Korianderblätter und Limettenspalten zum Garnieren (optional)

Anweisungen

  • Richtungen: Das Öl in einer Pfanne oder einem Wok bei mittlerer Hitze erhitzen. Fügen Sie das gemahlene Hühnchen, die Frühlingszwiebeln und die Maisstärke hinzu und kochen Sie es unter ständigem Rühren, bis das Hühnchen durchgegart und zerkleinert ist (aber nicht bräunen), etwa 3 bis 4 Minuten. Wasserkastanien, Sojasauce, Ingwer und Austernsauce dazugeben und 1-2 Minuten kochen lassen. Von der Hitze nehmen. Leicht abkühlen. Wenn du Gewürze magst, gib ein paar Paprikaflocken oder einen Schuss scharfes Chiliöl in die Hühnermischung. Zum Servieren die Hähnchenmischung großzügig in die Mitte jedes Salatblattes geben. Wickeln Sie den Salat um die Füllung. Mit Korianderblättern und gehackten Erdnüssen belegen, falls verwendet, dann wie ein Taco essen.
Stichwortgesunde asiatische hähnchensalat-wraps Dieses Rezept ausprobiert? Lass uns wissen wie war es!