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'Es ist die Jahreszeit für Asthma: Probieren Sie diese natürlichen Heilmittel aus'

Weihnachtsmann - Stock-Fotografie

Feiertagsdekorationen funkeln und leuchten um uns herum. Jedes Zimmer ist mit den Düften der Saison erfüllt: Pinie, Zimt, Lebkuchen, Kürbis, Pfefferminze und mehr. Es ist auch die Saison für Duftkerzen und duftende Lufterfrischer. Künstliche Duftstoffe, insbesondere in geschlossenen Räumen, verschmutzen die Luft und können bei chronischem Asthma oder Allergien Reizungen und Anfälle auslösen.

Was verursacht Asthmaanfälle?

Bei Kontakt mit bestimmten Reizstoffen oder Allergenen können sich Muskelkrämpfe in den überempfindlichen Atemwegen entzünden und das Atmen erschweren. Asthma ist also das Ergebnis einer Überreaktion des Immunsystems. Zu dieser Jahreszeit kann ein akuter Asthmaanfall durch das Einatmen von Kamin- oder Zigarettenrauch, Parfüm, chemischen Dämpfen, die von Duftsprays, Steckern, Kerzen oder Feuerwerkskörpern in die Luft abgegeben werden, ausgelöst werden. Sogar Produkte, die als natürlich oder parfümfrei gekennzeichnet sind, können ebenfalls problematisch sein, da sie Chemikalien enthalten und in die Luft freisetzen, die Ihre Gesundheit beeinträchtigen.

Machen Sie den Schalter für Ihre Gesundheit!

Wenn Sie es noch nicht getan haben, ist es an der Zeit, auf 100% natürliche Bienenwachskerzen umzusteigen, oder noch sicherer – versprühen Sie reine ätherische Öle wie Pfefferminze, Kiefer, Tanne, Rosmarin, Zimt, Nelken, Ingwer oder Orange für die Feiertage.



Natürliche Heilmittel zur Linderung von Asthma

  • Vitamin B12 – verringert die Lungenentzündung während eines Anfalls und kann zukünftige Anfälle verhindern. Joghurt, griechischer oder normaler Joghurt ist eine gute Quelle für Vitamin B12 und hat sich als wirksam erwiesen, wenn er von Asthmatikern mit Sulfitempfindlichkeit konsumiert wird.
  • Vitamin B6 – Nützlich bei der Behandlung von Asthma und Allergien.
  • Vitamin C – Leistungsstarkes Antioxidans, das das Lungengewebe schützt, den Luftstrom erhöht und Infektionen und Entzündungen vereitelt.
  • Vitamin-D – Mangel wurde mit einem 50-prozentigen Anstieg des Risikos für schwere Asthmaanfälle in Verbindung gebracht. Sonneneinstrahlung hilft Ihrem Körper, Vitamin D auf natürliche Weise zu produzieren. Regelmäßige Sonneneinstrahlung garantiert jedoch keine optimalen Vitamin-D-Spiegel. Ergänzen Sie Vitamin D3, um eine ausreichende Zufuhr sicherzustellen, um Entzündungen vorzubeugen und die Immunfunktion zu verbessern. Die Einnahme von Magnesium- und Vitamin K2-Präparaten zusammen mit Vitamin D hilft Ihrem Körper, Vitamin D aufzunehmen und in seine aktive Form umzuwandeln.
  • Magnesium – ein Mineral, das die Bronchien und die Speiseröhrenmuskulatur entspannt. Asthmatiker haben im Allgemeinen einen Magnesiummangel.
  • Lobelie Extrakt – ein nützliches Kraut zur Behandlung von Asthma und als wirksamer Hustenstiller. Nicht regelmäßig einnehmen. Fragen Sie Ihren Arzt nach der richtigen Dosierung.
  • Vermeiden Sie stark verarbeitete Pflanzenöle mit Omega-6-Fettsäuren : Mais-, Baumwollsamen-, Raps-, Soja- und Distelöl, Backfett und Margarine. Die meisten Amerikaner konsumieren übermäßige Mengen an Omega-6-Fettsäuren. Ein Mangel an Omega-3-Fettsäuren wurde mit erhöhten Entzündungen und Allergien in Verbindung gebracht. Bemühen Sie sich um eine ausgewogene Zufuhr von guten Quellen für Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren in Ihrer Ernährung. Verbrauchen Sie unverarbeitete Bio-Öle: natives Olivenöl extra, Kokosöl, Bio- oder Weidebutter, Avocados sowie rohe Nüsse und Samen.
  • Äpfel – Der tägliche Verzehr eines Apfels kann aufgrund seines Quercetin- und anderen Antioxidantiengehalts die Lungenfunktion verbessern und Gewebeschäden verhindern.
  • Quercetin – ein antioxidatives Flavonoid mit entzündungshemmenden Eigenschaften, von denen in Studien gezeigt wurde, dass es die Lungenfunktion verbessert. Quercetin kommt in vielen Obst- und Gemüsesorten wie roten Zwiebeln und Knoblauch vor und ist in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich.
  • Kaffee – Trinken Sie Kaffee zur Lungengesundheit und zur Linderung von Asthma, es sei denn, Ihr Arzt hat es anders verordnet. Die chemische Zusammensetzung von Koffein in Kaffee kann die gleiche Wirkung haben wie das Asthma-Medikament Theophyllin. Koffein hilft, die Atemwege zu erweitern und hält die Atemmuskulatur stark. Das Trinken von zwei Tassen Kaffee kann Ihnen helfen, bis zu vier Stunden lang besser zu atmen.

Wichtiger Hinweis: Konsultieren Sie einen natürlichen Gesundheitsdienstleister, um einen Vitamin- und Mineralstoffmangel zu testen und geeignete Nahrungsergänzungsmittel und Dosierungen zu empfehlen.

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